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爱吃蔬果的宝宝，身体发育都不差。因为蔬菜水果是人体发育所必须的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。
【紫苋菜蒜蓉炒饭】 原料：大米饭一碗 紫苋菜一小把 蒜4瓣 盐 生抽 油 做法： 1、准备好原料，把紫苋菜洗干净，把紫苋菜切碎，把蒜切末。 2、锅中放油，放入蒜蓉爆香，把紫苋菜放入翻炒，放入 ...
孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑?如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。 让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后 ...
