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大家都知道孩子的身高会受到家长的遗传影响，但不可否则的是后天因素对孩子长高来说也很重要。如果在生活当中，我们没有让孩子养成良好的生活习惯，真等到影响孩子身高，那时候后悔就晚了。 小区里有两个三岁多的孩子相差一个月左右，好久不见他们，这两天见到他们身高却差了一头。结合着老人的话，才发现有些坏习惯的确影响孩子的身高。 睡眠颠倒 那个个子稍矮的孩子，爸妈身高都是不低的，所以遗传问题在他身上不存在的。但是，他的妈妈有一个问题，就是喜欢熬夜，之前有的时候晚上11点还带着孩子去KTV玩。因为大人有晚睡的习惯，孩子受到影响也是很晚才睡，然后一觉睡到上午十点左右。这样的习惯到去幼儿园的时候虽然有些改观，但孩子中午不午睡，总是下午三四点困了。而那个身高高一些的孩子平时睡眠都是比较规律的，早睡早起，中午再补一小觉。 有专家指出，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最多的时候，如果这个时候孩子能够进入深度睡眠，有利于身高发育。而邻居那个孩子总是避开生长激素分泌最高的时间段，所以才会看起来长得慢一些。 吃饭不规律 生活中，好像挑食的小朋友也最容易出现生长缓慢的情况。就像邻居家的那个孩子，奶奶有的时候还会端着碗跑到楼下喂饭，可想而知孩子在家吃饭情况如何。有的时候，不想吃饭，奶奶担心孩子饿就给孩子吃零食，到吃饭的时候更提不起精神了。长期下去，看起来胖胖的却检查出营养不良。而饮食规律的孩子，可能早已经形成定时定量的习惯，再加上营养的均衡，基本上检查身体的时候，是什么都不缺的。从身高方面来说，这些孩子也会比挑食厌食的孩子略高一些。 不爱运动 楼下玩的同龄的几个小孩相比较，往往更爱运动的小孩长得瘦瘦高高的，就像那个高一些的孩子，听他奶奶说整天就闲不住，一到公园就喜欢跑跑跳跳。 相反的是，越胖点的孩子越不想动，可能是稍一活动就会比较累，就变得越来越懒散。而这样的后果可能是孩子抵抗力越来越差，体重增长，但是身高增长却不那么尽如人意。 基因的问题我们无法改变，而给孩子养成良好的生活习惯这一方面，我们用心跟不用心，两者还是差别很大的。为了孩子健康着想，坏习惯还是早纠正为好。 |
