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导语：“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳”。换季是妈妈们比较头疼的时候，尤其是夏秋季节变换的时候。上半夜是炎热难耐，下半夜就凉风习习，随时把人冷醒。不止是抵抗力较差的老人和孩子，很多宝爸宝妈也未能幸免，感冒、发烧、咳嗽、腹泻等等，往往让妈妈们措手不及。如何能让孩子们安然度过秋季呢？我整理了一些经验分享给大家！ 一、注意勤换衣物，及时除汗 秋天不比夏天，出了汗能自行挥发掉，秋季出汗大意不得。 轻微的出汗，用汗巾擦干就行。出汗比较厉害的多是进食的时候、喝水的时候、睡觉的时候、宝宝运动的时候，如果发现衣服比较潮湿，需要马上更换，不然很容易着凉。 对汗巾不太了解的妈妈看这里 常用的汗巾有2种： 一种是纱巾。纯白色，有大中小三个规格，适用于不同年段的孩子，吸收力强，比较柔软。 第二种是宝宝汗巾。有大中小三个规格，适合不同年龄段的宝宝，有可爱的卡通图片，穿着出去也很可爱。 这款是可以一直放在后背吸汗的，这样不管宝宝是在运动，还是在安睡，妈妈都不用时时拿着汗巾给宝宝擦汗，也不用担心来不及给宝宝擦汗而让宝宝着凉。 二、注意少吹风扇，多用小扇子 夏天用风扇吹，风是凉快的，怎么吹都不怕。秋天用风扇吹，那风可不一样。尤其是出汗的时候，没有擦干，风一吹就特别容易着凉。正确方法，是用小毛巾把宝宝的汗擦干。再用小扇子适当给宝宝扇扇风。 三、夜晚窗户关小些 有些妈妈为了房间通风，晚上睡觉窗户开得很大。但是秋天的夜里，其实寒气很重的。尤其是家里有喜欢踢被子的宝宝，最容易受凉。所以睡觉前不妨把窗户关小些。这样既有空气流通，也不用担心太冷了。 四、做好防踢被工作 喜欢踢被子的宝宝，可以给TA穿上长衣长裤，还有袜子。做好腹部保暖，给宝宝肚子上面盖个小薄被。这样宝宝睡觉怎么踢也踢不到了。宝宝睡觉喜欢翻来翻去的，可以给盖一张大些的薄床单，或者是用上宝宝防踢裤。这样随便他怎么滚动，都在床单里面。 对睡袋和宝宝肚兜不太了解的妈妈看这里 宝宝睡袋分二种： 1、婴儿睡袋，柔软亲肤、保暖。最好选择纯棉的。 2.儿童防踢被 。全棉面料，蓬松舒适。睡觉的时候可以把宝宝的小脚露在外面，宝宝热了就不会踢被子了；宝宝觉得冷了，会自己把小脚缩回被子里面。 五、增加宝宝抵抗力 多晒太阳，多运动，增强体质 再多的预防工作也比不过宝宝有个好体质。平时多带宝宝出门晒晒太阳，多多运动。早上太阳出来后，水雾散去的时候最适合散步了。这时候的太阳不大，很温暖，另外多晒太阳可以补钙哦，对于新生儿来说还可以预防新生儿黄疸。至于运动，妈妈可以根据宝宝的年龄选择适合的运动，不需要太激烈的运动，温和适宜些即可，像扔球、散步、扭扭车、骑自行车等等。 让宝宝有充足的睡眠时间，增强抵抗力 宝宝睡眠不足，不仅长不高长不胖，而且也会影响智力发育哦。睡眠好了，宝宝身体才会棒棒的，抵抗力才会增强。很多宝宝就是因为睡眠不好才生病的，所以妈妈们一定要把好宝宝的睡眠关喔。 睡眠时间参考这里：新生儿大部分时间都在睡觉，一天总的睡眠时间大约在18~22小时；2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时；6~12个月的宝宝睡眠时间大致是14~16个小时；1~3岁的宝宝睡眠时间大致是10~12个小时。 六、加强秋季饮食，补充体力 秋季是适合进补的季节。妈妈们通常会发现，在夏季没什么胃口的宝宝，在秋季食量都会增加。俗话说，好吃好睡，百毒不侵。牛羊肉滋补，鸡汤清补，鱼肉富含蛋白质。除了肉类，像其它食物也可以适当补充，润肺的食物，如桂圆、黑芝麻、红枣、雪梨等等；补脑食物，含有丰富的维生素B和维生素E的核桃、杏仁等；有宜视力的食物，富含维生素A的胡萝卜、海藻、动物肝脏等。 结语：只要妈妈们用心，季节转换并不可怕，希望我的分享能助你和宝宝安然度过这个秋季。 |
