护理帮告诉你新妈妈不能做的事

小童鞋kk · 发表于 2016-12-15 16:24

刚生完宝宝，是否会被老妈唠叨：“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙！”？又是否会在喂奶时被婆婆教育：“吃得太少了，吃的多奶水才有营养啊？
　而身为80后和90后的妈妈们，也越来越会拿着科学依据来反驳这些“经验 ”。护理帮告诉你，有哪些“经验”反而是妈妈不能做的呢？

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　　一、产妇不应多吃鸡蛋
　　医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间。因此，护理帮提醒，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。
　　二、产妇不应多吃红糖
　　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草 ”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，护理帮说，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃。如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。

　　三、产妇不应多喝开水
　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。产妇一般日摄取8-12杯水即可。
　　四、产妇不应喝太多的肉汤
　　不管是妈妈还是婆婆，都会在坐月子或者哺乳期炖鸡汤、猪蹄汤等进补的汤给新妈妈喝，认为对恢复身体、补充奶水都有好处。但由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。
　　

护理帮说，新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但也不可食过饱或过于油腻，否则容易得便秘痔疮的毛病。如果已经出现比较严重的便秘、痔疮的症状，应及时改善饮食调节便秘情况，并外用孕痔安治疗痔疮，否则会影响产妇营养吸收。
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