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美国25岁的健身达人克里斯蒂（Kristy）怀孕期间坚持健身运动，顺利分娩出第二个孩子10天后就恢复了原来的好身材，令人羡慕嫉妒。 克里斯蒂生完二胎后，在网上分享了分娩前后的照片，前后照片的时间不超过两个星期，在这期间她迅速地减掉了30磅（约27斤）体重。 怀二胎期期间，克里斯蒂全职带着一个两岁的小孩仍坚持锻炼，还开了一个健身博客，帮助她实行健康的生活方式和顺利分娩。 在食物上她也费了一番功夫，只吃蔬菜和健康的食物。这样健康的生活方式使得她快速地恢复身材。 她说，她的锻炼是靠着建立小目标一步一步地完成的，一个星期进行三到四次运动，每次15分钟。 她还说，怀孕期间她的身体十分虚弱，运动帮助她的身体恢复能量。 美国25岁的健身达人克里斯蒂（Kristy）怀孕期间坚持健身运动，顺利分娩出第二个孩子10天后就恢复了原来的好身材，令人羡慕嫉妒。 |
