准妈妈们，身体会有很多变化，很多孕妈妈都会担心“胎儿不保”。专家表示，孕早期是非常不稳定的时期，早孕期间的饮食要特别注意，为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生，安胎吃什么的问题需要得到广大准妈妈足够的重视。只要我们能够合理安排饮食，补充营养，就能让妈妈跟宝宝都健康成长。下面为各位孕妈妈们介绍多款安胎美食，让你跟宝宝都“吃”得安心。
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1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
2、最佳保胎蔬菜
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