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妈妈别焦虑,多美滋致粹教你如何给“对”关键营养

2021-04-23 08:08:56| 发布者: 妈咪爱宝宝网| 评论:

  “生完孩子之后,各种各样的焦虑就伴随着我,吃母乳好还是配方奶好?为什么我家的宝宝长的不够高不够胖?孩子究竟有没有吃饱?”一位家里宝宝刚满1岁的妈妈对我讲述了自己持续不断的养育焦虑。

  还有另一位妈妈,因为母乳喂养不顺利,孩子哭闹,觉也睡不好“因为喂奶疼痛,我在网上搜集各种资料,找了3个上门服务的母乳喂养顾问,还去看了医生,为宝宝的饮食和睡眠制定了计划,但每天都在担忧中度过。”

  养育孩子的焦虑,基本是每个妈妈都体验过的情绪。几乎所有的妈妈,都伴随着“焦虑”的情绪体验着孩子一次又一次的成长。

  有很多种原因会造成妈妈们的焦虑,不懂婴儿各个阶段的生长模式,所以乱担忧、乱焦虑;也可能是一有点不对劲就往最坏的可能去想,过度担忧,导致焦虑;又或者是来自和其他父母的攀比等等。

  其中,养育孩子过程中出现的种种焦虑,老母亲最头疼的就是“今天给娃做点啥”、“怎么搭配有营养”?

  其实焦虑来自于,妈妈养育认知的不足,担心自己是不是做错了。今天看这个公众号,说你做错了这个,明天看那个大v说你做错了那个。东一榔头,西一棒槌的碎片化学习营养和育儿贴士,没有一个系统的理论,太容易被事实打脸了。其实,只要掌握宝宝生命早期1000日的分阶养育的营养知识,妈妈们可以轻松不少。

  生命早期1000日理论,来源于DOHaD学说(音译多哈学说),多哈理论认为,除了成人期的生活方式和基因遗传之外,人类生命早期的环境因素、包括营养也会影响成人某些疾病的发生风险。充分的证据已经表明,胎儿在子宫内的营养和婴幼儿期的营养对其童年和成年之后的健康有深远影响。

  多美滋是国内首个把生命早期1000日理论引入国内的奶粉品牌,也是首个对中国婴幼儿膳食营养状况进行大规模研究分析的品牌,历经十年研究并联合中国权威的孕产科和儿科医生们共同编著了《1000日®分阶段育儿宝典》。

  1000日®分阶营养理论将孩子的成长历程分为0-6个月、6-12个月、12-36个月三个不同阶段,不同阶段的孩子生长特点和养育需求大不同。

  0-6个月:这个时期婴儿的体格和大脑都处于高速发育阶段,是身高、体重、大脑容积和头围等指标快速增长的阶段,对各种营养成分的需求都非常高。但是,这个时期宝宝的消化系统尚不成熟,不能消化固体食物,因此奶类,尤其是非常容易消化吸收的母乳是他们最理想的食物,新生宝宝的胃也比较小,消耗的奶量有限,因此在出生的头几个月,他每天需要吃很多次的奶,妈妈应该按需喂奶。

  早产儿尤其是要预防低血糖和低血钙,应该用自己妈妈的乳汁来进行喂养,因为宝宝是早产儿时,需要更丰富的蛋白质和其他营养素,而他们妈妈的乳汁与其他足月儿的母乳相比,含有更多的蛋白质和营养物质,对其生长更有利,如果妈妈的母乳不足,也可以考虑特别为早产儿设计的配方奶或者母乳营养强化剂。

  6-12个月:人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生——免疫系统。人体免疫系统并不在某一个特定位置,相反,它需要人体多个器官协同运作。免疫系统主要有三道防线。

  第一道防线是皮肤和黏膜。皮肤和黏膜是人体重要的天然屏障,防止致病菌进入身体内部。呼吸道的纤毛向上颤动可将尘埃、细菌排至咽部咳出或咽下。皮肤汗腺分泌乳酸、皮脂腺分泌脂肪酸,均有一定的抗菌作用。第二道防线是非特异性免疫。它是指机体对任何病原微生物侵入均能够产生的免疫反应。第三道防线是特异性免疫。它是指当细菌或病毒等抗原进入身体后,激发机体的免疫系统产生一系列特异性抗感染免疫反应。

  宝宝的抵抗力与三种免疫球蛋白(IgG、IgM、IgA)密切相关,它们负责抵御外界有害物质的侵入。出生到6个月以内的宝宝,免疫系统发育还没有被激活,自身的免疫球蛋白分泌很少,但是体内的IgG水平仍然比较高,这是因为母体IgG能通过胎盘大量进入到胎儿身体。但从出生开始,宝宝的母传抗体IgG在逐渐减少,到6个月时达到最低点,而宝宝自身的抗体分泌水平虽然在缓慢增长,但仍然很低,不足以弥补消耗的数量。

  因此,这个阶段宝宝的抵抗力很弱,很容易发生感染性疾病,尤其是呼吸道感染和胃肠道感染。父母要特别注意宝宝的全面营养摄入,配合合理的养育方式,让宝宝建立自己的抵抗力。

  12-36个月:过了1岁,除了体格和身体能力的继续发展,爸爸妈妈会发现宝宝越来越有小大人的样了,他开始有自主意识,渐渐明白自己是个独立的个体,他的大脑以神奇的速度发育,他开始有自己的思想和喜好,喜欢自己做决定,也开始试探父母的规则和界限,这个年龄段,宝宝开始走向独立,爸爸妈妈需要从饮食营养健康保障以及心智的培育各方面为宝宝提供最好的帮助。3岁前是大脑发育的最佳时期,12到36个月表现出来的是认知能力的大发展,抓住这个大脑发育的黄金时期,为宝宝提供必要的营养供给和环境刺激,才能充分刺激大脑,发挥其潜力,为未来奠定良好的基础,想象力是在宝宝大量的生活经验基础上积累起来的,只有宝宝走向大自然,与社会接触,才能有机会让他们丰富自己的生活经验,为想象力的发展打下基础,这是宝宝智力发育的最好方式。

  分阶营养强化,关键期给宝宝“对”的营养

  

  新生儿阶段关注Ta的消化力

  0-6个月婴儿的体格和大脑都处于高速发育阶段,但消化系统尚未成熟。因此建议能母乳的尽量母乳,饿了就吃。这个时期的宝宝,消化系统还没有发育成熟,不能消化固体食物,肠胃也比较脆弱,一不小心就会宝宝呕吐、腹泻。这个时期的宝宝,母乳喂养是最好的 。

  母乳中含有益生元、各类酶和活性因子,可促进有益菌的生长,减少有害细菌的生长,帮助宝宝建立健康的肠道环境。母乳中的钙、磷等营养元素也更容易被宝宝吸收。

  如妈妈母乳确实不够,可进行母乳和配方奶粉的混合喂养。妈妈们需要重点关注宝宝的消化吸收。奶粉建议选择全乳糖配方,有助于宝宝肠道内有益菌的生长,呵护宝宝脆弱的消化系统,更容易吸收营养。

  较大婴儿阶段关注Ta的抵抗力

  6-12个月的宝宝,慢慢地会爬、会走路了,探索世界的能力增强了,活动范围增加了,复杂环境下最怕宝宝生病。因此,这时期的宝宝需要增强抵抗力。

  根据分阶营养理论,我们可以知道,6-12个月婴儿仍然处于快速生长阶段,来自母乳中免疫球蛋白所提供的免疫力逐渐减弱,容易受到外界各种致病因素影响,需要强化免疫力,

  抵抗外界侵袭,应对环境挑战。

  多美滋致粹奶粉,在该段龄的优抗力™配方,拥有9:1益生元、OPO、核苷酸多项免疫强化营养成分,重点加固肠道免疫和呼吸道免疫,为宝宝提供全方位自护力。

  此外,还可以通过合理添加辅食的方式,为宝宝提供更为丰富的营养摄入。这个时期的宝宝可以慢慢地过渡到辅食,利用胡萝卜、土豆等制作蔬果泥,为宝宝身体提供维生素C等,并逐渐加入蛋黄、牛肉,保证获得足够的锌,共同增强宝宝的细胞免疫能力。

  

  幼儿阶段关注Ta的创造力

  在分阶理论中,1-3岁幼儿的体格发育相对减慢,但大脑容积仍处于快速增长阶段,是大脑发育的黄金期。讲到“补脑”,家长们心里可能都会蹦出这个东西——DHA。没错,DHA 是娃大脑发育所需要的营养成分,大脑发育得健康了,才有“变聪明”的基础嘛!DHA俗称“脑黄金”,足量的DHA,有助于促进婴幼儿视网膜和大脑生长。中国营养学会推荐0-3岁婴幼儿的DHA适宜摄入量(AI)为100mg/d富含铁和胆碱的食物也有助于大脑发育。

  这个时期的宝宝饮食,我整理出了以下要点:

  ①种类要丰富。1岁以后的孩子要保证营养的全面,用谷类、肉类、蔬菜类、水果类等制作辅食,但要注意烹煮方式的清淡。

  ②选择合适的配方奶。宝宝满2岁时,要慢慢让他戒掉母乳了。这时候可以给娃喝配方奶代替母乳,但首先要看DHA、蛋白质等含量!

  多美滋致粹在该段龄采用,优创力™配方,专注宝宝大脑发育。特有的专利DHA包埋技术,让DHA添加时,减少氧化,比含量更保证DHA营养有效添加,同时。添加含量也高于同段龄的其他奶粉哦,此外还强化了铁、蛋白质、胆碱等多种对大脑发育有益的微量营养素。

  营养吃对了,价格也很美

  最近多美滋推出1000日®减负计划,加入后,妈妈可以用长期可持续的好价格,每月定量购买美滋致粹各阶段奶粉,宝宝断奶开始,每月减负,持续省钱,可以喝到宝贝学龄期。有宝妈算过哦,加入减负计划后,一年预计可以省下多近5000元奶粉钱呢。如果家里有二宝,省得更多。

  多美滋减负计划小程序里所售的奶粉,均为品牌直供,官方正品,且均为最新鲜的批次,性价比非常高。

  营养省心,带娃省力,奶粉省钱

  营养对了,价格对了,如果妈妈焦虑育儿姿势对不对,怎么办?

  只要加入多美滋1000日®计划,宝妈们能获得来自多美滋育儿顾问的在线支持,从营养知识,到育儿干货,成长不同阶段的“养”和“育“,都能获得育儿顾问快速科学的解答,让你的育儿之路更轻松。

  营养对了,价格对了,姿势对了,妈妈们还焦虑吗?

  多美滋1000日®计划,不仅营养对,价格对,姿势对,更让你营养省心,带娃省力,奶粉省钱。关注多美滋1000日计划吧,精明妈妈的好选择,陪你轻松育儿1000日®。

  

  “父母之爱子,则为之计深远”。育儿是马拉松,不是百米冲刺。面对这场育儿马拉松,父母需要放下焦虑,抓住孩子成长不同阶段的营养需求,把养育孩子的过程分成一个个小阶段,一步一步陪伴孩子长大。

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