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家长如何把握宝贝春季长高好时机?爱得利帮你划重点

2021-03-09 08:02:46| 发布者: sophia| 评论:

  有研究发现,北半球的孩子在3-5月身高增长最快,在9-11月身高增长最慢。青春期前的孩子在春季生长速度平均8.15cm/年,而秋季生长速度平均5.06cm/年。所以,春天正是宝贝们长高高的大好时机,家长们可要好好把握住了。那么,怎么做才能让宝宝长得又高又快呢?国产母婴品牌爱得利来帮家长们划重点啦~赶紧拿出小本本来记笔记吧!

  要长高需补钙

  钙元素作为促进人体骨骼发育的主要元素之一,其重要性不言而喻。春季阳光较为充足且气温和照射强度较为适宜,紫外线照射量较高,能在人体内转化生成维生素D3,从而促进人体的钙吸收,使钙的吸收率可变为原来的两倍。钙被很好地吸收了,骨骼就能长得更快更好。所以,为促进钙的吸收转化,爱得利建议家长们可以多带孩子们外出晒晒太阳。

  

  除了晒太阳之外,还可以通过食补的方式来增加钙的摄入量。多食用乳类,豆类,虾皮,芝麻酱,鱼,海带,蛋黄等富含优质蛋白质的食物,能够有效补充钙元素,从而促进宝贝的骨骼生长。但爱得利在这里要提醒一点,过犹不及,家长们也不要一味狂补,适量就好。

  睡得好长更高

  23:00-2:00是宝贝们长高的重要时段,在这期间他们体内会分泌出大量生长激素来促进其骨骼生长发育,从而使其身高增加。故而,爱得利建议家长们尽量不要让宝贝们熬夜,而且要尽量保证其睡眠充足。

  

  多运动长更快

  适量运动有助于宝贝们的生长发育,有医学研究表明喜欢运动的孩子身高能比常人平均高出5公分左右。究其原因,就是运动过程中,宝贝们的骨骼得到了锻炼,在促进骨骼生长的同时体内新陈代谢也在加快。因而,无论是刚刚学走路的小宝宝还是青春期的大孩子,都要尽量多运动哦,每天运动半小时左右更好~

  以上就是爱得利给划的促进宝宝春季长高的重点啦,各位家长们都记住了吗?

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