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想要补钙更有效,试试这些方法搭配汤臣倍健钙镁片

2021-3-2 08:07| 发布者: sophia| 评论:

  给孩子补钙是不少家长一直在追求的问题。除了缺钙会导致孩子骨骼和牙齿发育不完全之外,由于有1% 的钙分布在血液、软组织和细胞间液中,保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着至关重要的作用。钙影响着人体神经细胞的兴奋性,孩子缺钙容易导致抽搐、夜间啼哭、盗汗等多种问题。

  但有的时候会发现,仅适用钙剂,孩子的补钙效果并不理想。其实,想要补钙更有效,可以试试以下这些方法:

  适量运动

  运动可以改善骨骼的血液循环,增强骨骼的物质代谢,提高钙的吸收率,防止尿钙增多和局部脱钙,从而有效地提高骨的弹性和韧性,对补钙具有一定的促进作用。在补钙的同时,家长可以适当带孩子做一些运动,比如跑步、跳绳等等,都可以提高钙的吸收。

  多晒太阳

  多晒太阳可以促进钙的吸收。这是因为阳光中的紫外线能够促进人体中维生素D的合成,而维生素D对钙有促进吸收利用的作用。不过要注意的是,太阳发出的紫外线包括紫外线ABC,其中,只有当紫外线B照射到人体皮肤,才会让7-脱氢胆固醇转为维生素D。而紫外线B是无法穿透玻璃的,所以如果隔着窗户晒太阳,并无法促进钙的吸收。

  补充镁

  补钙的同时补充镁,也可以起到促进钙的利用率的效果。镁也是骨骼的重要组成成分,人体中的镁大约有60%储存在骨骼中,缺乏镁时可导致钙流失到软组织中,那么,就算补充再多的钙,都无法使它们在骨骼中很好地沉积。钙与镁是相辅相成的。

  当钙与镁的比例为2:1时,最利于钙的吸收利用。因此,如果想要更加科学地补充钙和镁,可以给孩子试试汤臣倍健钙镁片。

  汤臣倍健钙镁咀嚼片根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》标准,合理搭配钙镁,专为4~17岁孩子研制。每片含有钙210mg和镁50mg,采用钙镁2:1的配方,更利于钙的吸收,钙镁同补,补钙更锁钙。而且汤臣倍健钙镁咀嚼片为了迎合儿童、青少年口味需求,其带有草莓牛奶味,适合大多数孩子的口味,好吃又营养。

  

  想要孩子补钙更有效,快试试以上方法,搭配每日几片汤臣倍健钙镁咀嚼片吧!

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