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儿童春季如何科学地长高?父母们关心的答案都在这里

2021-02-19 08:03:59| 发布者: sophia| 评论:

春季万物复苏,小朋友们就像刚发芽的小树苗,营养充足才能茁壮成长。春季时儿童的生长激素分泌比较多,新陈代谢旺盛,可以加速软骨的发育过程,所以春季是孩子长高的最好时期。

医学博士、外科医生、科普作者徐昊在一篇研究文章中指出,孩子的生长发育确实有显著的季节性,如果能抓住春季这个长高的「黄金季节」,孩子有很大可能「窜」高一大截。研究发现,北半球的孩子在3-5月身高增长最快,在9-11月身高增长最慢。青春期前的孩子在春季生长速度平均8.15cm/年,而秋季生长速度平均5.06cm/年。

即使遗传因素没为孩子加分,依然可以通过科学干预,帮助孩子在后天超水平发挥。孩子在春季科学的长高,做到以下几点非常重要。

吃到位

营养对身高的影响仅次于遗传,最有效的方式就是:每天1-2杯奶,再加上丰富的谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。父母不要随意给孩子吃增高类保健品,而应该选择天然的营养食品,如配方儿童奶粉。

奶中富含制作骨骼的养分——钙,选择奶制品也有讲究。首选绵羊奶,山羊奶次之,牛奶随后。

绵羊奶中的天然乳铁蛋白是山羊奶的8倍,天然叶酸、维生素B12是山羊奶的5倍和11倍,氨基酸含量也远高于山羊奶。同时,绵羊奶还含有三大天然保护因子MFG乳磷集素、EGF以及MFG乳磷脂,能更好地保护孩子的身体健康。

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