为什么春天一到咳嗽就发作?春季养好肺,才能不受罪!

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发表于 2020-3-18 19:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
  为什么春天一到咳嗽就发作?春季养好肺,才能不受罪!

  

  这段时间,我们国内的疫情已经得到了基本的控制,但海外疫情已经出现了爆发的态势,所以我们自身的防护丝毫不能放松,专家也一再强调自身免疫力的提高是对抗病毒的重要方式。

  中医里常说的“正气内存,邪不可干”也一度成为网络热词。很多人说:养肺就是养命,肺好了可以抵抗百病。其实最主要原因就是我们的肺与自身免疫力有密不可分的关系。

  养肺就是让免疫力更强!

  肺,主气,司呼吸,主皮毛。很多病邪,都能通过肺主的皮毛(包含部分黏膜)、鼻、呼吸道入侵人体。比如感冒、外湿导致的湿疹等外邪都会欺负肺。

  虽然肺总是受到外邪入侵,但肺并不是一个受气包!

  肺主一身之气,能增强卫气(卫气就相当于免疫力),能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行。肺气强了,卫气就会乖乖在前线作战,抵抗病邪。

  所以,养肺就是让免疫力变得更强!

  中医如何养肺?

  随着春季到来,天气转暖,呼吸道疾病、皮肤问题等症状接踵而来。中医认为,这是由于春季阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。大多数人的表现就是容易患上风热感冒。

  如何判断肺功能好坏?

  如果您属于以下三类人群,养肺护肺刻不容缓:

  1、出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘的情况;

  2、出现咳嗽,特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症状

  3、吸烟者、二手烟人群的有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气,憋不到30秒,说明心肺功能已经下降了,该戒烟护肺了!

  中医有句话叫“温邪上受,首先犯肺”,因此,春季养肺是非常重要的。养肺要抓好一早一晚:早上排浊气、晚上挡凉气。

  养肺要抓好一早一晚

  1.早上运动排浊气

  一天中养肺的最佳时间是早上8点左右,这时肺脏功能最强,建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动,以提高血液中氧气含量,缓解缺氧不适。

  2.晚上睡觉挡一挡

  有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉,可以在床边做一点遮挡,如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。脾胃不和,也易犯肺。

  3.药食同源的养肺膏

  中医认为“燥则润之”,春季养生应以养阴清热、润燥生津为主。外界环境的侵袭不断,肺脏的气体交换功能更易受阻,需进行养肺、清肺,才能促进肺脏的自我清洁能力,从根本上改善肺功能。

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  所以面对无处不在的外邪侵袭,

  在做好外在防护之外,

  更要增强自身对外界的抵抗,

  清肺排毒强化免疫以滋养身心。

  京城名医施小墨传承配方

  它是来自京城名医施小墨先生的经典传承配方,传承自其父施今墨先生的名方验方,结合现代人健康现状对症开方,又经过了40余位国内名老中医的进一步验证。在润肺清肺的基础之上,提高免疫,调节机体平衡,有非常好的效果。

  养肺护肺三部曲

  金银花——清热解毒,疏风散热。《神农本草经》载:“金银花具有清热解毒、凉血化瘀之功效,主治外感风热、瘟病初起”等。

  炙枇杷叶——清肺止咳,降逆止呕。《滇南本草》记载:具有止咳嗽,消痰定喘,能断痰丝,化顽痰,散吼喘,止气促。

  鱼腥草——被称为“天然抗生素”。有清热解毒、消痈排脓等作用,现代药理实验表明,具有抗菌抗病毒,提高机体免疫力等作用。

  将这些食材经过科学配比,相互作用,能从由内而外,全方位滋润养护娇嫩的肺脏,调理因肺脏问题而引起的诸多病症,达到事半功倍的效果。

  长期服用调养,肺毒排出了,

  肺脏得到了很好的养护,

  身体的免疫力自然就提高了,

  受到外邪的袭扰自然就少了。

  现如今,环境污染极其严重,

  雾霾、汽车尾气、工业污染等,

  特别是在春季,又有各种粉尘、细菌,

  都会趁我们呼吸时,

  让肺部不堪重负,

  生活在这种环境下的我们,

  更需要给我们的肺洗洗澡,

  还我们一个更有抵抗力的身体。

  所以,春季养命,肺是最不能忽略的一环,只要肺好了,身体的免疫力才能提高。而身体免疫力的提高不是一朝一夕就能完成的,需要我们长时间的精心养护,这样当疾病突然来临时,我们的身体才能战胜它。最后希望大家可以做好最后的防疫战,坚持在家待到疫情彻底结束的那一天!

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