不好好吃饭?宝宝不背着这个锅

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发表于 2018-1-3 14:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
想必很多父母都有这样的经历:宝宝不好好吃饭到处乱跑,不停追在后面喂饭,连哄带骗才吃几口。有时候喂一顿饭就要花好长时间,让不少职场妈妈头疼不已。

那到底有什么方法才能让宝宝好好吃饭呢?                                                                  

关于如何培养宝宝吃饭的好习惯,有下面三点建议。

01
少盛饭
想让孩子多吃一点,盛太多饭效果一般,少盛些反倒有意外效果!这是怎么回事呢?

因为不爱吃饭的孩子,是非常乐意看到碗里的饭变少的,这个令其开心的结果,无异会增加他的食欲。

也许孩子还会因为嫌少,特意地要求再来一碗,因为这样吃饭不再是压力而是有动力了。

反观有些父母,一下子给孩子盛一大碗,孩子吃一口不见少,再吃一口还那么多,他还会有更多的进食行为吗?

02
不要追着喂饭
针对不爱吃饭的宝宝,家长一定杜绝追着喂饭,只会累坏了妈还坑了娃。

很多溺爱孩子的家长,正因抱着吃一口是一口的想法,在不是饭点的时间喂饭,或者喂其大量零食水果,孩子才会到了饭点时没食欲。

因此,家长最好把孩子吃饭的时间固定化,让孩子产生仪式感,对孩子将来的方方面面都会有好处。


03
要有良好的氛围
吃饭时,不仅要求孩子不能磨蹭拖沓,还应纠正孩子狼吞虎咽的行为 。而作为家长,在孩子吃饭时,做到不批评不唠叨,让孩子保证愉快的进餐心情。

另外,家长也应规范自身,以免孩子错误的“言传身教”,譬如:一边吃饭时,一边看手机等坏习惯,尽早纠正


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