我活了七年才知道这世界上还有一顿饭叫“早餐”!”

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发表于 2017-12-28 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
我活了年才知道这世界上还有一顿饭叫“早餐”!

小明上小学不到一个星期就跟同桌干了一仗,矛盾的起源是两人争论一天三顿饭还是一天两顿饭,各执一词互不相让。后来知道真相的小明含着泪对着爸妈说:“七年了,七年啊!我活了七年才知道这世界上还有一顿饭叫早餐!"

儿童不吃早餐的危害
1、影响一天的营养吸收;
2、可能会让孩子变笨;
3、容易造成低血糖、便秘、肥胖、胃痛等,影响身体健康。

今托管共享妈妈平台提醒各位爸妈,儿童早餐应该这样吃:

1、多喝牛奶、豆浆,补充蛋白质和钙质。

2、早餐热量约占一天需求总和的四分之一。可以适当补充糖类。

3、早餐前应该先喝一杯温开水。

4、早上7到8点吃早餐最合适。

5、早餐一般应该包含三大食物,碳水化合物、蛋白质、奶类。

今托管共享妈妈平台,全球首发的以家庭式托管服务为主营业务的创新型平台,为爱而生 。


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