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遵守过节健康守则,孩子快乐过假期

2020-9-28 08:07| 发布者: 妈咪爱宝宝网| 评论:

  中秋、国庆将临,每逢佳节最开心的就是亲朋好友团聚在一起吃喝玩乐。但是对于有娃的宝妈们来说,这些美好很可能因松懈一点就会使过节变成“渡劫”。因为不论是出游还是聚餐,对于各方面发育不成熟的娇嫩宝宝来说都可能带来健康问题,尤其是肠道方面。

  

  节假日期间在外就餐的机会增多,大大小小的聚餐,肯定会带上孩子一起参加。孩子外出就餐时极可能会因饮食不节制、不规律,吃了不干净或者刺激性的食物等而引发消化不良、腹泻、便秘等。而且秋季20℃至25℃的气候恰恰是轮状病毒最适宜繁殖的季节,感染几率也会大大增加。此外,国庆遇中秋,家人团聚时会吃月饼。不过月饼虽好吃,但多吃是容易影响消化的。市医院儿科医生也表示:几乎每年节假日期间,肠胃出现问题来就诊的患儿均会比平日多不少,消化科门诊近一半患儿是看腹泻。

  

  因此,为了能够健康快乐的过节,千万不能让孩子胡乱吃。定时定量是孩子合理饮食行为的最主要内容之一,也是节日期间宝宝饮食最需注意的。家长应尽可能的保障固定的就餐时间,讲究荤素搭配,少让宝宝吃大鱼大肉、油炸菜式以及零食。在外饮食,建议带上宝宝自己的餐具,保障饮食安全和卫生。

  在月饼的食用上,3岁以下宝宝最好不要吃月饼,3岁以上的宝宝肠胃稍好一些,可以吃一点,但也不可过量,每次最多不超过半块。最好是在孩子饭后半小时左右,一方面是因为孩子刚吃过正餐,这样一来,便不会影响孩子的正常饮食,另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱,这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。同时应选在早上或者上午的时候吃,这时孩子活动量较大、较多,消化吸收功能亦较旺盛。

  

  做好以上这些以外,为了有效减少肠道疾病的发生几率,可同时为孩子补充妈咪爱益生菌。当肠道内有益菌占优势地位时,可抑制有害菌群的生长和繁殖,平衡肠道菌群,有助于保护肠道健康。服用妈咪爱益生菌就能够增强肠道功能,促进肠道对营养物质的消化、吸收,还可产生副消化酶,消化一般消化酶不能消化的物质,从而促进消化功能,有效预防腹泻、消化不良等肠道相关疾病。

  当然,孩子们的健康注意事项成人也适用哦。只有合理安排好节日生活起居,适度吃喝娱乐,保持健康的过节style,才能妥妥的过个好假期。

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