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美味菌菇菜有助产后瘦身

2015-11-10 10:23| 发布者: admin| 评论:

亲子活动|郊游美食 妈咪爱宝宝网

  菌菇类的食物营养丰富、脂肪含量低,是产后妈咪塑身的首选食物,菌菇类中的黑木耳、金针菇、平菇、香菇、草菇等都适合产妇食用。


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  杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,营养丰富,具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。


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  准备食材:杏鲍菇1小盘、甜椒1个、食盐1小勺、葱1段、酱油1小勺、蚝油1小勺、姜1小块、植物油1汤勺、香油数滴。


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  步骤1:杏鲍菇洗净切丝,甜椒洗净切丝,姜切末,葱切葱花。


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  步骤2:炒锅中放油,油热后放入姜葱爆香。加入杏鲍菇和甜椒翻炒。


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