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孩子体重超标,想要给他减肥?这些“误区”家长要了解

2019-1-9 16:12| 发布者: 飞亚| 评论: |来自: 搜狐

现代社会不比唐朝,那时候人人都以胖为美,越胖越美。但如今,几乎所有人的心里标尺都打上了“骨感美”,于是所有人都开始疯狂地甩掉身上多余的赘肉、脂肪,减肥话题更是越炒越热,就连部分家长都开始为孩子精打细算。随着生活条件的改善,越来越多的孩子在胖的路上“一去不复还”,也真是苦了父母的心,于是想着给孩子减肥,殊不知,关于减肥,有太多太多误区,但很多人却深信不疑。尤其是下面这几个!

一、跑步会导致小腿变粗?

很多家长都想着让孩子跑步减肥,但他们又考虑到一点,跑步会导致小腿变粗,然而,事实是如此吗?我们先来了解跑步的模式有几种,通常跑步有分为快跑与慢跑,快跑就是我们所谓的冲刺跑,如百米赛跑那般速度,而慢跑就是我们日常追求的减肥时采用的速度,或是为了锻炼而采用的速度都是慢跑模式。

实际上,不论是快跑还是慢跑都不会导致小腿变粗,有些人确实在跑步以后小腿变粗。原因有以下两方面,一方面是由于跑步结束以后,腿部充血会持续1~2天,这个过程小腿确实会变得比之前粗,但等到缓冲期过去以后,肿胀又会消退;另一方面,由于长期跑步,腿部脂肪被燃烧,整体而言,脂肪少了,但肌肉形状没有发生变化,所以导致腿似乎变粗,其实只是肌肉的作用。因此,这就有必要提醒家长朋友们,可以尝试让孩子跑步进行减肥,还能够帮助锻炼身体,但在跑完步以后一定要记得适当拉伸,否则可能出现上述情况。

二、使用瘦身霜

现在市面上推出了各种各样的瘦身产品,其中最让家长朋友们心动的便是瘦身霜,既不需要运动,操作起来也简单方面。只需要往身体部位涂抹上瘦身霜,再裹上保鲜膜,往床上一躺就能实现减肥目标,然而事实总是不如意!

要知道,不少人曾经因为这种做法而导致皮肤出现损伤,市面上大部分瘦身霜都是不正规厂商制作,就算正规也不见得有效,世界上哪有这么容易的事情?所以,为了孩子的健康,一定要制止孩子用这种方法进行瘦身!

最后,提醒父母,想要帮助孩子减肥,饮食是关键,其次则是运动,再者是良好的作息习惯,这三者的相互配合才能达到减肥效果,当然,也不能过分减肥,适当才是最好的!


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